Min nye livsstil



Jeg har virkelig tatt meg sammen de siste mnd, jeg trener regelmessig og prver spise sunnere. Nr jeg skriver at jeg prver, mener jeg at jeg gjr mitt beste men det er ikke alltid like lett legge om kostholdet nr du har flere enn deg selv ta hensyn til. Jeg er lei av ris og pasta og spiser derfor ikke s mye av det lenger, det gr mye i svinekjtt, skinkebiff og kylling, det er utrolig hvor mye godt du kan lage hvis du bare gidder. Jeg har satt meg som ml prve ut minst 1 ny oppskrift hver uke, og det skal da vre sunt. Jeg prver ogs kutte ut sukker i hverdagen men det er veldig vanskelig. Jeg elsker laks og spiser det gjerne til lunch hver dag, bde p brdskiven og i salaten MEN, det er faktisk sukker i noe av laksen du fr kjpt p butikken, jeg har av og til kjpt ferdig oppskjrte skiver til ha p brdskiven men det frister ikke noe srlig etter jeg fant ut at det var sukker i den:(

Jeg trener 4-5 ganger fast i uken og da helst styrke med vekter. Jeg har aldri hatt noen god kondisjon og har det fortsatt ikke, men jeg prver forbedre den, trener litt zumba og gr/jogger p tredemllen. Tidligere trente jeg p apparater men etter at PT`en min introduserte meg for vektene i januar er jeg blitt frelst, jeg elsker det. Det er s mye lettere og flge med p fremgangen, morro er det ogs, jeg blir like glad nr jeg kan legge p litt ekstra vekter nr jeg tar benkpress.

Jeg bruker kreatin fr styrkektene og drikker proteinshake 1-3 ganger daglig, proteinshaken har ogs hjulpet veldig p stsuget mitt da den smaker utrolig godt. Den jeg drikker n har smak av jordbr og hvit sjokolade, jeg blander med vann siden jeg ikke tler melk s godt, den smaker som Litago:)

Jeg gleder meg veldig til fortsette med treningen fremover. Jeg har hatt lyst stille i Body Fitness men har tenkt nye gjennom det og kommet frem til at Bikini klassen passer bedre for meg og den kroppen jeg vil ha.

Flg med, kanskje dere fr se meg p scenen:)




    Postet: 27.02.2012
  • *
  • Tid: 20:03
  • *
  • Kategori:Trening
  • *
  • Kommentarer:0
  • Design: Benedikte Sverud

Lets Zumba!!



Har endelig ftt meg til kjpe Zumba, har hatt lyst prve det lenge men har bare ikke bestilt det. De har det p treningssenteret jeg gr p men jeg syns det er s flaut g alene frste gangen, hvertfall nr rytme ikke er min sterkeste side.



Men n kan jeg hvertfall st hjemme og drite meg ut alene, haha:) Kommer nok til dra p timene nr jeg har kommet litt inn i det.



Jeg trener cardio og styrke annenhver dag og har begynt bli litt lei av tredemllen og sykkelen p treningssenteret, s da skal det bli deilig med litt variasjon. Deilig de dagene jeg ikke har s god tid ogs, kan bare vre hjemme og trene:) Jeg har akkurat begynt med step by step og gleder meg til fortsette:) det er 7 dvd'er totalt.

    Postet: 02.02.2012
  • *
  • Tid: 12:46
  • *
  • Kategori:Trening
  • *
  • Kommentarer:0
  • Design: Benedikte Sverud
hits