Min nye livsstil



Jeg har virkelig tatt meg sammen de siste mnd, jeg trener regelmessig og prøver å spise sunnere. Når jeg skriver at jeg prøver, mener jeg at jeg gjør mitt beste men det er ikke alltid like lett å legge om kostholdet når du har flere enn deg selv å ta hensyn til. Jeg er lei av ris og pasta og spiser derfor ikke så mye av det lenger, det går mye i svinekjøtt, skinkebiff og kylling, det er utrolig hvor mye godt du kan lage hvis du bare gidder. Jeg har satt meg som mål å prøve ut minst 1 ny oppskrift hver uke, og det skal da være sunt. Jeg prøver også å kutte ut sukker i hverdagen men det er veldig vanskelig. Jeg elsker laks og spiser det gjerne til lunch hver dag, både på brødskiven og i salaten MEN, det er faktisk sukker i noe av laksen du får kjøpt på butikken, jeg har av og til kjøpt ferdig oppskjærte skiver til å ha på brødskiven men det frister ikke noe særlig etter jeg fant ut at det var sukker i den:(

Jeg trener 4-5 ganger fast i uken og da helst styrke med vekter. Jeg har aldri hatt noen god kondisjon og har det fortsatt ikke, men jeg prøver å forbedre den, trener litt zumba og går/jogger på tredemøllen. Tidligere trente jeg på apparater men etter at PT`en min introduserte meg for vektene i januar er jeg blitt frelst, jeg elsker det. Det er så mye lettere og følge med på fremgangen, morro er det også, jeg blir like glad når jeg kan legge på litt ekstra vekter når jeg tar benkpress.

Jeg bruker kreatin før styrkeøktene og drikker proteinshake 1-3 ganger daglig, proteinshaken har også hjulpet veldig på søtsuget mitt da den smaker utrolig godt. Den jeg drikker nå har smak av jordbær og hvit sjokolade, jeg blander med vann siden jeg ikke tåler melk så godt, den smaker som Litago:)

Jeg gleder meg veldig til å fortsette med treningen fremover. Jeg har hatt lyst å stille i Body Fitness men har tenkt nøye gjennom det og kommet frem til at Bikini klassen passer bedre for meg og den kroppen jeg vil ha.

Følg med, kanskje dere får se meg på scenen:)




    Postet: 27.02.2012
  • *
  • Tid: 20:03
  • *
  • Kategori:Trening
  • *
  • Kommentarer:0
  • Design: Benedikte Sæverud

Lets Zumba!!



Har endelig fått meg til å kjøpe Zumba, har hatt lyst å prøve det lenge men har bare ikke bestilt det. De har det på treningssenteret jeg går på men jeg syns det er så flaut å gå alene første gangen, hvertfall når rytme ikke er min sterkeste side.



Men nå kan jeg hvertfall stå hjemme og drite meg ut alene, haha:) Kommer nok til å dra på timene når jeg har kommet litt inn i det.



Jeg trener cardio og styrke annenhver dag og har begynt å bli litt lei av tredemøllen og sykkelen på treningssenteret, så da skal det bli deilig med litt variasjon. Deilig de dagene jeg ikke har så god tid også, kan bare være hjemme og trene:) Jeg har akkurat begynt med step by step og gleder meg til å fortsette:) det er 7 dvd'er totalt.

    Postet: 02.02.2012
  • *
  • Tid: 12:46
  • *
  • Kategori:Trening
  • *
  • Kommentarer:0
  • Design: Benedikte Sæverud
hits